💢Меню для похудения на 1300 ккал
💢Меню для похудения на 1300 ккал ✔️Завтрак, 234 ккал, бутеры на хлебцах с сыром, паштетом, креветками ✔️Обед, 578 ккал: рис и форель, десерт ✔️Ужин, 486 ккал, печень с овощами 🛑Итого день на 1299 ккал, БЖУ 119/54/69
3 124 просмотров