2 034 подписчиков329 публикаций
Описание ресурса
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес... 💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
Последние посты
Лента канала- 💢Марина Булаткина. Из простой сибирской девчонки в мировую модель Плюс Сайз из Нью-Йорка. 😀 Хронология изменения девушки в фото. 💢Марина росла обычной девочкой и даже не подозревала, что в будущем станет известной моделью. В то время по подиуму ходили тощие девушки, были совсем другие стандартны …+728 июн. 2026 г., 04:00119
- 💢Греча с фаршем, овощами и соусом. Нестандартно и очень вкусно 😋 💢Готовила на две порции: ✔️гречка 40 г в сухом виде (1/2 от варочного пакетика) ✔️фарш постный куриный 200 г ✔️перец, кабачки, баклажан - 300 г общий вес ✔️сметана 20% 40 г ✔️протертая мякоть помидор (томатная паста) 40 ✔️масло раст…+327 июн. 2026 г., 10:00761
- ➡️"Не похудеешь, разведусь!" Что стало с Мариной, которая пришла худеть на Мужское Женское с весом 250 кг. Ее брак трещал по швам 💢Когда Айрат женился на Марине, она была красивой и активной. Чуть полноватой, но ему это нравилось. Но с каждым годом семейной жизни жена становилась все толще. По ито…27 июн. 2026 г., 04:00955
- Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнатова. Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем. Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном…26 июн. 2026 г., 14:07827
- 💢Рикоттники с яблоком и тыквенными семечками - идеальный завтрак 😍 💢На 4 рикоттника: ✔️рикотта 200 г ✔️яйцо 1 шт ✔️яблоко (на терке) 80 г ✔️тыквенные семечки 10 г ✔️мука 15 г (у меня была рисовая) ✔️масло для жарки 3 г. 💢Их этих ингредиентов можно сделать две порции рикоттников по 180 г, в каждо…26 июн. 2026 г., 13:00896
- 💢Простой рацион на 1300 ккал 😉 ✔️Завтрак, 240 ккал: бутеры на ржаных хлебцах ✔️Обед, 596 ккал: макароны, курица, свекла и десерт ✔️Ужин, 466 ккал: капустно-курниная запеканка, десерт 🛑Итого день на 1302 ккал, БЖУ 127/56/74🛑+426 июн. 2026 г., 10:001 032
Подписчики
2 034
Публикации
329
Обновление
28 июня 2026 г.
Первая публикация
8 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
19
публикаций
За 30 дней
57
публикаций
Просмотров за 90 дней
100 658
Ср. просмотров на пост
1 766
Пик активности: 26 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 54Видео: 2