Дорогие мои, вижу, что вы активно включились в обсуждение ночной еды. Давайте тогда рас...
Дорогие мои, вижу, что вы активно включились в обсуждение ночной еды. Давайте тогда расскажу моё видение, раз уж завела тему. Безусловно, я уверена, что есть ночью — это совершенно неверно. Но тут же спрошу себя: а кто я такая, чтобы быть в чём-то уверенной? У меня есть подруга Ксения Глинкина, многие из вас её прекрасно знают, она нутрициолог всей Руси и богиня метаболизма. Не знаю, природный это или потому, что она всё очень правильно делает. Наверное, и то, и другое. Так вот, они с мужем едят поздно. В девять, в десять вечера. Это единственная пара, которую я знаю, которая так делает и при этом они здоровые и счастливые. Но, безусловно, это заслуга правильного питания и правильного подхода к здоровью в целом. Не «ели что попало и когда попало», а система. И вот что важно понять. Я уверена: даже если у тебя изначально хорошая генетика и классный метаболизм, его можно испортить. Безобразным отношением к своему организму, к системе, к питанию. Его очень легко сломать. Это не то, что безнаказанно работает постоянно. Это то, что нужно уметь поддерживать. Например, у Ксюши, возможно, прекрасный метаболизм изначально, но тогда это просто даёт бонусы к тому, чтобы систему поддерживать. А если изначально, с детства, уже сломанная система питания, то нам трудиться. Я себя к таким отношу, потому что в детстве у меня был гастрит. Надо трудиться и, как говорит Алиса из страны чудес, бежать со всех ног. Стараться сильнее, чем те, кого наградил Бог прекрасным метаболизмом. Так что еда ночью — это привилегия тех, кто заработал. А не данность, которую можно разбазарить. Во всех остальных случаях последствия обязательно прилетят. Как бы грустно это ни звучало. Просто потому, что наш организм — это слаженный механизм. И у него тоже есть правила эксплуатации. Можно их не читать, но они от этого не перестают работать.