🧡 Вы говорите: "Мне надо стать увереннее". А я слышу другое 🧡 — 18 июня 2026 г. в 10:30:03.217
🧡 Вы говорите: "Мне надо стать увереннее". А я слышу другое 🧡 Вот что очень часто говорят люди, которые приходят ко мне. — Я себе не доверяю. — Живу для других, а не для себя. — Не знаю, чего я на самом деле хочу. — Много читаю про психологию, делаю практики, но легче становится только на время. — Не могу говорить «нет». Даже когда отказываю, потом ещё долго переживаю и чувствую себя виноватой. — Стараюсь всем угодить. Когда читаешь эти фразы подряд, кажется, что речь идёт о совершенно разных проблемах. Кому-то не хватает уверенности. Кто-то хочет поднять самооценку. Кто-то мечтает разобраться со своими границами. Кто-то устал от тревоги и постоянных сомнений. А кто-то просто хочет наконец понять, чего хочет именно он, а не окружающие люди. Но за годы работы я заметила одну интересную вещь. Очень часто за всеми этими разными запросами скрывается одна и та же причина. Человеку трудно опираться на себя Не потому, что он слабый. Не потому, что недостаточно умный или осознанный. И уж точно не потому, что с ним что-то не так. Наоборот. Чаще всего это хорошие, ответственные, думающие люди. Те самые, которые привыкли учитывать интересы других, много анализировать, стараться всё делать правильно и никого не подводить. Проблема лишь в том, что себя в этом списке они часто ставят на последнее место. Постепенно человек настолько привыкает ориентироваться на чужие ожидания, реакции и оценки, что почти перестаёт слышать собственный голос. И тогда появляются сомнения. А вдруг я ошибаюсь? А вдруг выберу не то? А вдруг кого-то разочарую? А вдруг обо мне плохо подумают? Так шаг за шагом теряется доверие к себе. Именно поэтому многие люди говорят: «Мне не хватает уверенности». Хотя если смотреть глубже, дело часто не в уверенности. 🔶️Уверенность — это не причина. Это следствие Она появляется тогда, когда человек начинает больше доверять себе. Когда понимает, что имеет право на собственное мнение. Когда перестаёт считать каждую ошибку катастрофой. Когда учится поддерживать себя, а не только требовать от себя ещё больше. Поэтому меня всегда интересует не только сам запрос, но и то, что за ним стоит. Потому что можно годами работать только с отдельными симптомами. Пытаться стать увереннее. Учиться говорить «нет». Бороться с тревогой. Поднимать самооценку. Но если корень остаётся прежним, через время многие трудности возвращаются в новой форме. А бывает иначе. Человек начинает выстраивать внутреннюю опору. И тогда изменения постепенно затрагивают сразу несколько сфер жизни. 🔶️Становится легче принимать решения. Проще выдерживать чужое недовольство. Появляется больше ясности в своих желаниях. Уходит необходимость постоянно заслуживать любовь, одобрение и право быть собой. Именно поэтому я так часто говорю про внутреннюю опору. Потому что это не ещё одна психологическая теория. Это фундамент, на котором постепенно начинает выстраиваться всё Ставьте ❤️ если вам это откликается