900 дней! Уже 2,5 года я сжигаю минимум 400 ккал каждый день. (стараюсь даже 800) Моя л... — 26 июня 2026 г. в 13:09:12.341
900 дней! Уже 2,5 года я сжигаю минимум 400 ккал каждый день. (стараюсь даже 800) Моя личная, очень ценная победа 🥹 Без отговорок, без мотивации - просто сжигаю. Двигаю свое тело, даже когда нет сил и желания. Это мой личный вызов себе: каждый день делать хотя бы этот минимум. И это очень классно работает! 💪🏻 Мои личные наблюдения: 🔥 Мое самое проблемное место - целлюлита стало гораздо меньше 🔥 Я стала больше себя уважать 😁 Потому что каждый день достигаю цель, которую поставила 🔥 Я могу больше есть, не переживая за качество тела. Сладости каждый день 🔥 Если раньше мне казалось, что 400 ккал сжечь очень сложно, то сейчас они сжигаются за первую половину дня 🔥 Я не могу сидеть на месте даже 1 час. Мне нужно постоянно вставать, что-то сделать, подвигаться. Нет усидчивости 😄 Даже когда я болею. Не понимаю, как можно провести весь день на кровати, например. Скука. Туплю в телефон во время ходьбы на дорожке 😁 🔥 Пищеварение стало работать гораздо лучше. Раньше каждый вечер было вздутие🤰 🔥 Чувствую себя лучше, выгляжу лучше, тело энергичное, хочется жить и делать дела Если сидеть и ждать мотивации - ты никогда не начнешь. Энергия и мотивация приходят уже ВО ВРЕМЯ движения! Кстати, на Марафоне похудения я предлагаю девчонкам тоже почувствовать в моем челлендже, многие выполняют его даже после марафона и отмечают классные изменения ⚡️ Присоединяйтесь и вы! Поставьте себе какую-то реальную задачу, например, не 400, а 300 ккал. Такую, чтобы вы могли каждый день выполнять. Очень круто укрепляет тело и дисциплину! 💪🏻