Что я имею ввиду, когда говорю: МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ на 16 кг 🔥 — 3 июля 2026 г. в 11:32:51.063
Что я имею ввиду, когда говорю: МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ на 16 кг 🔥 Я никогда не была худой, разве что во время популярной тогда гречневой диеты в школе 😁 Куча комплексов из-за лишнего веса, кривых зубов, широких бедер. Каждый поход в магазин за одеждой заканчивался чуть ли не слезами. Ох уж этот свет в примерочной 🫠 В мои 21 год я уже чувствовала себя рыхлым куском лени. Кажется, самый расцвет сил, но мне вообще ничего не хотелось делать. Стыдно, что у меня была отдышка на лестнице. И я поняла, что пора выбираться из этого режима вечно худеющей и снова толстеющей. Мне очень помогла поддержка мужа. Мы стали вместе тренироваться, учиться следить за КБЖУ. Я выучилась на тренера. И теперь сама помогаю таким же девочкам найти путь к телу мечты ❤️ Трансформация - она не только в теле. В первую очередь она в голове. Худеть не ради кого-то, а чтобы нравиться себе. Тренироваться не чтобы отработать еду, а чтобы стать здоровее. Ходить 10 000 шагов, потому что это разгружает голову. Быть в режиме не чтобы влезть в то платье, а чтобы чувствовать себя красивой 24/7 хоть в мешке из-под картошки. Все маленькие шаги и привычки складываются в один большой результат. Если ты в начале пути и боишься не справиться, просто дай себе время. Кайфуй от процесса! И все получится 💪🏻