Чтобы сделать плоский рельефный живот тебе нужно 2 вещи: мышечный корсет и адекватно ни...
Чтобы сделать плоский рельефный живот тебе нужно 2 вещи: мышечный корсет и адекватно низкий % жира. Мышцы дают рельеф, тонус и вид плоского живота. Глубокий кор помогает держать живот постоянно как бы немного втянутым, то есть более плоским. Помогает распределять давление и поддерживать внутренние органы. Прямая и косые мышцы дают рельеф - те самые кубики спереди и зубчики сбоку. Но главный секрет - это % жира, потому что рельеф мышц может быть скрыт за слоем жировой ткани. ⚠️ Важно! Любые упражнения на пресс задействуют сразу все мышцы: прямую, косые, глубокие. Разными упражнениями мы лишь смещаем акценты. 14 сентября стартует новый набор Марафона похудения🚀 Это проверенная годами система тренировок, питания, мотивации и ухода для максимального результата 🔥 ✅ Готовое меню с КБЖУ ✅ реально вкусные ПП рецепты ✅ эффективные тренировки дома или в зале на выбор ✅ антицеллюлитный уход ✅ поддержка и мотивация ✅ призы за лучшие результаты Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Пора действовать!