15 сентября. Я учусь не обесценивать маленький прогресс
15 сентября. Я учусь не обесценивать маленький прогресс Созависимый человек часто видит только то, что ещё не решено. Он ещё не лечится достаточно серьёзно. Я всё ещё тревожусь. Границы всё ещё даются тяжело. В семье всё ещё напряжение. Доверие ещё не восстановлено. Но если смотреть только на незавершённое, можно не заметить важное: вы уже меньше спасаете, быстрее замечаете манипуляции, чаще говорите «нет», лучше понимаете свои чувства, ищете помощь. Маленький прогресс — это не мелочь. Это новая нейронная дорожка поведения. 📝 Упражнение дня: «Что стало хоть немного лучше?» Запишите 10 маленьких изменений за последние месяцы. Например: — я быстрее замечаю тревогу; — я меньше оправдываю; — я стала говорить короче;
64 просмотров