19 августа. Я восстанавливаю уважение к своему времени
19 августа. Я восстанавливаю уважение к своему времени Созависимость ворует время. Часы ожидания. Ночные разговоры. Бесконечные переписки. Поездки спасать. Очередные выяснения. Дни после скандалов, когда нет сил ни на что. Постепенно человек перестаёт чувствовать, что его время вообще принадлежит ему. Но время - это жизнь. И если всё время уходит на обслуживание зависимости, своя жизнь становится отложенной. 📝 Упражнение дня: «Куда ушло моё время?» В конце дня запишите: - сколько времени ушло на работу; - на себя; - на детей; - на отдых; - на зависимость и её последствия; - на тревожные мысли. Затем ответьте: «Что я хочу вернуть себе завтра хотя бы на 20 минут?» 🌙 Вечерний анализ: Что сегодня забрало больше всего времени? Было ли это действительно моей задачей? Какой кусочек времени я могу вернуть себе завтра? 💬 Фраза дня: Моё время - это моя жизнь. Я имею право его защищать.