10 августа
10 августа ОТПУСТИТЬ СОВЕРШЕНСТВО «По мере выздоровления я все больше понимаю, что, принимая себя и свои особенности, – например, способность посмеяться над своими привычками, – я продвигаюсь гораздо дальше, чем когда придираюсь к себе и пытаюсь достичь совершенства. Возможно, нужно просто принимать себя абсолютно, радостно, бережно и с любовью». Анонимные созависимые Перестаньте ожидать совершенства от себя и окружающих. Когда мы ожидаем совершенства от других, мы ужасно поступаем. Мы создаем ситуацию, в которой некомфортно и им, и нам. Иногда ожидание совершенства вызывает такое сильное напряжение, что люди совершают больше ошибок, потому что нервничают и концентрируются на ошибках. Это не значит, что мы допускаем неподобающее поведение под предлогом, что совершенных людей не бывает. Это не означает, что у нас нет границ и разумных ожиданий от других людей и самих себя. Но наши ожидания должны быть разумными. Ожидать совершенства неразумно. Люди совершают ошибки. Чем меньше беспокойства, тревоги и давления от ожидания совершенства, тем лучше у них все получается. Стремление к мастерству, чистому творчеству, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не должно происходить в негативной атмосфере безысходности и страха, которую создает ожидание совершенства. Можно иметь и устанавливать границы. Можно иметь разумные ожидания. Старайтесь делать все, что в ваших силах. Воодушевляйте на это других. Но помните, что и другие люди, и мы сами будем совершать ошибки. Помните, что и у нас, и у других будет полезный опыт. Порой изъяны и несовершенства определяют нашу уникальность так же, как и исключительность произведения искусства. Любите их. Посмейтесь над ними. Примите их и себя. Воодушевляйтесь и воодушевляйте других делать все, что в наших силах. Любите и цените других и самих себя такими, какие мы есть. И помните, что мы не просто люди, мы были задуманы и созданы, чтобы быть людьми. 🙏Боже, помоги мне сегодня отпустить потребность быть совершенной и неразумно настаивать на необходимости совершенства для других. Я буду это использовать не для того, чтобы терпеть оскорбления или жестокое обращение, а чтобы достичь обоснованные соразмерные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг и внутри себя. Я верю, что с таким отношением во мне и в других людях будут раскрываться лучшие качества. Из ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» #семьяалкоголика #созависимость #помощьсемьеалкоголика #анонимныйсозависимый