23 июля. Я могу перестать бояться чужого недовольства
23 июля. Я могу перестать бояться чужого недовольства Когда созависимый человек меняет поведение, окружающие могут быть недовольны. Зависимый - потому что больше не получается по-старому. Родственники - потому что им тревожно. Дети - потому что меняются правила. Вы сами - потому что непривычно. Недовольство других не всегда означает, что вы делаете что-то неправильное. Иногда оно означает, что система перестраивается. 📝 Упражнение дня: «Я выдерживаю недовольство» Запишите: Чьего недовольства я боюсь больше всего? Что, как мне кажется, случится, если он/она будет недоволен? Реальна ли эта угроза? Как я могу поддержать себя, не отменяя решение? 🌙 Вечерний анализ: Чьё недовольство сегодня было для меня трудным? Изменила ли я решение только из-за этого? Что помогло бы мне выдержать напряжение? 💬 Фраза дня: Чужое недовольство не всегда знак моей ошибки.