1 октября — Я получаю опыт, а не совершаю ошибки
1 октября — Я получаю опыт, а не совершаю ошибки «Ошибки -это не катастрофа, это опыт.» 🎯 Цель дня: Отделить свою личность от ошибок. «сделал неправильно» это не значит «я плохой (ая)». 💬 Утренние вопросы: – В каких ситуациях я называю себя «неудачником (цей)»? – Кто впервые дал мне такой ярлык? – Что во мне есть кроме ошибок? 📝 Упражнение (сверхобобщение): Мысль: «Я всегда всё порчу». Спроси: «Всегда ли? Есть ли исключения?» Новая мысль: «Иногда я ошибаюсь. Иногда у меня получается. Это делает меня человеком.» 🔁 Поведение дня: Замени сегодня хотя бы одно «я плохой» на «я учусь» или “я получаю опыт”. 🔎 Вечерняя рефлексия: – Где я заметил(а) самокритику? – Что изменилось, когда я её переписал(а)? 📌 Вывод: Мои ошибки - это мой бесценный опыт. 🕊 Послание себе: Я учусь. Я не обязан(на) быть идеальным.