13 октября
13 октября Ежедневник Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне II. Собрания Ал-Анона открыли мне глаза на то, о чем я раньше даже не думала. Например, что кричать и хлопать дверьми - это не лучший способ уладить и без того тяжелую ситуацию. Нет ничего страшного в том, чтобы изредка выпустить пар, повысив голос, но крик может стать плохой привычкой. Я никогда не задавалась вопросом, действительно ли я хочу вести себя так. Разве подобным поведением я добиваюсь желаемого? Или оно помогает чувствовать себя уверенней? Подумав, я поняла, что мой ответ на эти вопросы: «Нет». То, что я говорю и делаю в гневе, лишь показывает мое разочарование и лишает всякой надежды на мирное решение моих проблем. Девиз «Не суетись» возвращает мне здравомыслие. Когда я им пользуюсь, чтобы успокоиться внутренне, мне легче успокоиться внешне. Напоминание на сегодня Я пытаюсь более здраво подходить ко всему, с чем я сталкиваюсь в жизни. Девизы могут быть ценным источником здравого смысла в обстановке полного хаоса. Если сегодня мне захочется действовать под влиянием гнева или обиды, я вспомню девиз «Не суетись». «Я постараюсь применить девиз «Не суетись» к каждому инциденту, который может увеличить напряженность в семье и вызвать взрыв негодования». «День за днем в Ал-Аноне»