20 октября
20 октября ОТСТРАНЕНИЕ С ЛЮБОВЬЮ Иногда поступки людей, которых мы любим, нам не нравятся и мы их не одобряем. Мы на них реагируем. Они реагируют на нас. Вскоре мы все реагируем друг на друга, и проблема обостряется. Когда нужно отстраниться? Когда мы попадаемся на крючок и начинаем злиться, бояться, винить себя или стыдиться. Когда мы втянуты в борьбу за власть, пытаемся контролировать или заставить других делать то, что они не хотят. Когда наша реакция не помогает другому человеку и не решает проблему. Когда наша реакция причиняет нам боль. Часто приходит время отстраниться, когда кажется, что отстранение маловероятно или невозможно. Первый шаг к отстранению – понять, что реакция и контроль не помогают. Следующим шагом станет спокойствие, умиротворение и восстановление баланса. Прогуляйтесь. Выйдите из комнаты. Сходите на собрание. Примите горячую ванну. Позвоните другу. Обратитесь к Богу. Дышите глубже. Успокойтесь. В состоянии спокойствия и умиротворения придут ответ и решение. 🌹Сегодня я сдамся и буду верить, что ответ где-то рядом. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)