🌿Практика «Тяжёлое одеяло и выдох» 🌿Лягте, накройтесь тяжёлым одеялом (или плотным пледом, сложенным вдвое). 🌿Сделайте 10 медленных выдохов с тихим звуком «ш-ш-ш», представляя, как вес одеяла «вдавливает» тревогу в матрас. 🌿Давление + длинный выдох = глубокое телесное успокоение без усилий.
МБДОУ "Детский сад №111" г.Прокопьевск
МБДОУ "Детский сад №111" г.Прокопьевск
Беседка Астролога
МБДОУ детский сад "Колосок" Локнянского муниципального округа
Канал: МБДОУ «Детский сад «Улыбка» общеразвивающего вида
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
