МОЯ ТЕРАПИЯ ДЛИТСЯ 15+ ЛЕТ. ПОЧЕМУ? — 17 июля 2026 г. в 12:58:34.238
МОЯ ТЕРАПИЯ ДЛИТСЯ 15+ ЛЕТ. ПОЧЕМУ? - Сколько у вас часов личной терапии? - Мы не в часах измеряем, а в годах. У меня было два анализа, один пять лет, другой семь. Так спросили мою преподавателя-психоаналитика, и так она ответила. "Мощно" - подумала я тогда. А теперь я сама такая же. 💁🏻♀️Свою терапию я начала в 2010 году. Терапевтировалась в тех же методах, в которых сама работала. Вначале это были методы, которые относятся к краткосрочной терапии. Применяла к себе то, чему сама училась. Это важно - иметь опыт терапии в тех методах, которыми работаешь. Не проблема найти хорошего психолога в нужном методе. когда сама обучаешься ему и общаешься в сообществе. В 2015 году я пришла обучаться в транзактный анализ, и вскоре начала терапию в нём же. Сейчас я как та моя преподаватель - 15+ лет терапии, и моя терапия в которой я сейчас (транзактный анализ + психоанализ), длится уже седьмой год. 🤔Так сколько же часов/лет личной терапии должно быть у психолога? - так иногда меня спрашивают. Насколько психолог должен быть проработан? Тут неправильно будет давать ответ в часах или годах. Главное - личная терапия у психолога должна быть. Если психолог недавно в профессии, то вполне может быть что и свою терапию он начал полгода назад. И это ОКей. Москва не сразу строилась, и 15 лет терапии не сразу набираются. Вопросики - когда психолог сам работает с клиентами, а личной терапии не имел и не имеет. Тогда высоки шансы, что он(а) будет переносить свои проблемы на клиентов и терапия свернет не туда, психолог будет антитерапевтичен для своих клиентов. Я всегда говорю, что если психолог сам ведёт активную практику, регулярно работает с клиентами в глубинной терапии - то хороший вариант такому психологу и самому иметь личную терапию (даже если уже шестнадцатый год пошёл). ⬇️ Почему? Есть несколько причин: 1. Психолог постоянно живет с открытым бессознательным, психика все время переваривает одно, другое, третье - клиентское, свой отклик на клиентское, контрпереносы. 2. Регулярная практика с клиентами - это значительные затраты психического ресурса и нужна хорошая поддержка и забота о себе. Ресурс необходимо регулярно возобновлять. 3. В ответ на клиентское у психолога может из глубин психики всплыть такое, что при работе например бухгалтером никогда бы не проявилось, было бы прочно закрыто защитными механизмами психики. Поэтому психологу свой сценарий приходится копать и прорабатывать "до самого низа". Регулярная психотерапия позволяет справляться с этой "профессиональной вредностью" и оставаться в состоянии психологического благополучия. ☝️Кстати, тем самым бессознательно передавая клиентам послание "Живи, жизнь классная, можно наслаждаться жизнью!". А ведь запреты "Не живи", "Не наслаждайся жизнью" встречаются практически у каждого клиента, который к психологу в терапию приходит. Вы обращаете внимание на то, есть ли у вашего психолога его/её собственная личная терапия?