ПРО МОЙ ЗУБ И МИКРОТРАВМЫ ПСИХИКИ — 13 августа 2026 г. в 13:01:43.966
ПРО МОЙ ЗУБ И МИКРОТРАВМЫ ПСИХИКИ В прошлом году у меня было довольно травматичное и затянувшееся лечение зубов. То ли случай сложный, то ли врач принимала неоптимальные решения, то ли это всё одновременно (сейчас всё уже хорошо - пролечили, удалили, имплант поставили). И вот мне надо снова к стоматологу, я иду по улице и понимаю, что не могу об этом думать спокойно. Тот опыт годичной давности всё еще на меня влияет - и я не в состоянии принимать адекватные решения. Я в тревоге подпрыгиваю, начинаю метаться, то записываюсь, то отменяю и переношу. Записалась к одному врачу, передумала, отменила, записалась в другой филиал. И главное - переживаю об этом всём. 🤔Что это такое и почему я пишу об этом в блоге? Это микротравма психики (тот болезненный опыт лечения зубов год назад), который мешает быть во взрослом состоянии и действовать сейчас. Вместо этого то выбивает в тревогу, то в хаотичные действия, то в откладывание. С зубом я в итоге разобралась, сходила к врачу, сделали КТ, выяснилось что всё в порядке. Но это очень хороший пример, как даже небольшая психотравма может помешать результативно действовать. 💁🏻♀️Люди часто недооценивают влияние таких травм. Ничего ведь особо страшного не случилось, на мою жизнь не покушались, всё в итоге решилось, пусть и было сложно, долго и больно. Но в психике "застряла заноза" и даёт о себе знать при случае. То же самое может произойти в бизнесе, в карьере или в отношениях. На ваши решения и действия может влиять сильная ссора с криками, то что начальник унизил на собрании, опыт с проблемным клиентом который "съел вам мозг чайной ложечкой", прошлая неудача которая ничего принципиально не решала но вы много об этом переживали. 👇Что с этим делать? Прежде всего осознать эту связь, признать что в прошлом травма таки была, это на вас повлияло тогда и цепляет сейчас. Побыть с этим осознанием, соединиться со своими чувствами, дать себе поддержку. Возможно, этого будет достаточно. С зубами у меня как раз так и вышло. Если нет, то с такими травмами тоже очень хорошо работает метод EMDR (ДПДГ). Причем здесь не понадобится много сессий (возможно хватит и одной), т.к. сила травмирующего воздействия не была максимальной. Значит и психика быстро примет помощь и восстановится. ❓А у вас есть такое что вроде бы мелочь, "травмы нет", но до сих пор не отпускает и мешает действовать? P.S. Тут контакты, чтобы записаться ко мне на EMDR-сессию.