Ваш взрыв гнева — это не сильные границы. — 1 июня 2026 г. в 06:21:41.305
Ваш взрыв гнева — это не сильные границы. Чаще всего это момент, в котором ваши границы уже давно не выдержали. Я очень часто замечаю это и в работе с клиентами, и на супервизиях. Человек может говорить: у меня с границами всё нормально, я умею себя отстаивать, я бьюсь как лев. Только потом выясняется, что этот “лев” появляется тогда, когда внутри уже всё перегрето. Потому что слишком долго молчали, подстраивались, пытались быть удобнее, делали вид, что ничего страшного не происходит, уговаривали себя ещё потерпеть. 💯 И когда напряжение становится слишком сильным, происходит взрыв. Очень резкий, даже жёсткий, с накопленной обидой и раздражением. Вот только это уже не граница, это последствия слишком долгого терпения. Потому что здоровая граница выглядит намного спокойнее. Она появляется раньше того момента, когда внутри всё начинает кипеть. Человек ещё способен спокойно сказать: мне так не подходит, мне неприятно, давайте это обсудим. Через спокойный разговор о своих границах, а не через накопленную ярость и эмоциональный взрыв, в котором приходится бороться за право быть услышанным. И тут многие впервые сталкиваются с довольно неприятной мыслью. Границы — это не жёсткая конструкция, которую можно один раз выстроить и больше к ней не возвращаться. Это живой процесс. Потому что невозможно заранее знать все ситуации, в которых вдруг станет тесно, неприятно или небезопасно. Очень многое становится понятно только внутри контакта с другим человеком. И терапия это показывает особенно ярко. Человек может годами считать, что умеет выстраивать границы, а потом обнаружить, что всё его “отстаивание себя” появляется уже после долгого внутреннего перегрева. Получается довольно болезненный маятник: сначала молчаливое терпение, потом эмоциональный взрыв. Хотя между этими двумя состояниями вообще-то существует обычный живой разговор. ❓ Интересно, а у вас как чаще бывает? Замечаете своё “нет” заранее? Или сначала долго терпите, а потом уже не выдерживаете? На связи ещё здесь: Телеграм: https://t.me/simonovapsy ВК: https://vk.ru/nika555s