Чаи для ментального равновесия: успокоить нервы, снять стресс, улучшить настроение
Чаи для ментального равновесия: успокоить нервы, снять стресс, улучшить настроение Тревога, стресс, напряжение перед важной поездкой или в конце рабочего дня - всё это можно смягчить простыми травяными чаями. Вот два проверенных рецепта: 🔹Настой, снимающий стресс ➡ Ингредиенты: 🌿 Шишки хмеля - 1 столовая ложка 💧 Кипяток - 1 стакан ✔Залить шишки хмеля кипятком, настоять под крышкой 10 минут. Процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день перед едой. Мягко успокаивает нервную систему, снижает уровень тревоги, помогает при бессоннице. 🔹Отвар, улучшающий настроение ➡ Ингредиенты: 🌿 Зверобой - 4 столовые ложки 💧 Кипяток - 1 литр ✔Залить зверобой кипятком, варить 2 минуты. Настоять под крышкой 10 минут (до появления плёнки). Остудить, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день перед едой. Зверобой - природный антидепрессант, улучшает настроение, помогает при апатии и упадке сил. 🌿Вестник ЗОЖ
Канал в каталоге Максиметера
4 737 подписчиков · Здоровье