Просили поделиться ужином 👇🏻 — 1 июля 2026 г. в 16:38:19.888
Просили поделиться ужином 👇🏻 Вот такой сегодня у меня 🤗 Для блинчика: •овсяные хлопья (долгой варки) -40 гр. •яйцо - 1 шт. •йогурт 2%/кефир - 40 гр. •шпинат - 20 гр. (у меня замороженный 2 кубика) •разрыхлитель - 1/3 ч.л. •соль - щепотка Для начинки: •творожный сыр - 20 гр. •запеченную курицу, можно также любую малосольную рыбку, индейку. Тоже очень вкусно будет) - 50-60 гр. •листья салата - 2 шт. •огурец свежий •авокадо (по желанию) Приготовление: 1. Все ингредиенты для блинчика кладем в блендер. Измельчаем. 2. Сковороду смазываем каплей масла, разогреваем. 3. Выливаем тесто. Жарим блинчик с 2х сторон. 4. Распределяем сыр, кладем листья салата, огурец, мясо/рыбу. 5. Закручиваем в рулет. Или просто накрываем второй стороной. Попробуйте. Быстро, сытно, вкусно и полезно. Как мы любим. Понравился рецепт? Да ❤️ Нет 💔 🔗 Рецепты Виктории Машариповой