#схема_терапия
#схема_терапия #мысливслух "ВЕРНИСЬ К СЕБЕ!", "СТАНЬ СОБОЙ!", "ВСПОМНИ, КТО ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ!". Заметили, сколько сейчас таких лозунгов👀 Безусловно, они очень важны🙏 Но что, если большая часть жизни была прожита по чужим представлениям и ожиданиям? Что, если ваш Уязвимый Ребенок так долго пытался соответствовать схемам Покорности, Поиска одобрения или жить в Спутанности с теми, кто вас окружал, что вы ещё не успели по-настоящему познакомиться с собой настоящим? ‼️Тогда не нужно искать ту "прежнюю версию себя", которой, возможно, и не существовало в чистом виде, свободной от чужих влияний. Иногда путь к своей истинной жизни — это не возвращение. Это первое, самое волнующее знакомство с собой💕 Это как раскрывать новую, ещё никем не прочитанную книгу о самом себе. И в этом процессе нет ничего "неправильного" или "потерянного". Наоборот, это чудесная возможность, которую дарит нам наш Здоровый Взрослый: Начать замечать впервые 😍 Что вам действительно нравится, что наполняет вас жизненными силами, а что только отнимает силы. Это про то, чтобы научиться слышать голос своего Счастливого Ребенка, который порой был заглушен Подавлением эмоций или Жесткими стандартами. 🧐Осознавать свои истинные "Да" и "Нет". Где вы соглашаетесь по привычке, из страха или из-за схемы Покорности, а где появляется настоящее, искреннее "Да!" из глубины вашего сердца. 🤗Исследовать свои границы. Где ваше "Я" начинается и где заканчивается, чтобы перестать жить чужими сценариями и не застревать в Спутанности. 🤪Позволить себе быть неидеальной: Отпустить Жесткие стандарты и внутренний Карающий Критик, который постоянно твердит о вашей Дефективности. Понять, что ваша ценность не зависит от безупречности. И это, не про исправление ошибок прошлого, а про создание совершенно нового будущего, основанного на вашей подлинности. 🏗Это про то, чтобы построить ту самую "безопасную базу" внутри себя, где ваш Уязвимый Ребенок всегда будет чувствовать себя защищенным и любимым, а Здоровый Взрослый сможет уверенно вести вас по жизни. ...возможно, именно с этого первого знакомства с собой всё по-настоящему и начинается. Ваша жизнь. Ваша история. Ваша уникальная мелодия🎼