#осознанность
#осознанность #навыки_ЗВ Спокойствие — это не цель. Это навык. Ты смотришь на других и думаешь: «Они такие уравновешенные, а я всё чувствую слишком остро». Но спокойствие — это не черта характера. Не награда за медитации. Это как дыхание.🫁Как мышца💪 Её можно тренировать. ~Каждый раз, когда ты не ответил резко. ~Каждый раз, когда сделал паузу перед тем, как принять решение. ~Каждый раз, когда выбрал не драму, а тишину —ты становишься сильнее. Спокойствие — не унаследованное. Оно выращенное. И ты можешь вырастить его. Медленно🌱 По-настоящему🌸 С любовью❣
20 просмотров