Правильный ответ — 👍🏻 — 25 июня 2026 г. в 12:00:01.921
Правильный ответ — 👍🏻 Не нужно насовсем отказываться от десертов — достаточно соблюдать три простых правила: • есть сладкое после полноценного приёма пищи, • выбирать небольшую порцию, • не есть десерт, если вы сильно голодны. Здорово, если в вашем приеме пищи перед десертом есть клетчатка - порция салата или ягоды, потому что клетчатка замедляет всасывание глюкозы и сдерживает скачки сахара в организме! А ещё напоминаем, что сегодня в 16:00 выходит рубрика "Анализ рационов питания" с диетологом и нутрициологом — мы будем очень ждать ваших вопросов и дневников💛
5 546 просмотров