Натуральный пребиотик 🌿
Натуральный пребиотик 🌿 После прошлого поста наверняка вы задумались: как именно крахмал превращается в пребиотик? Объясним на примере с отваренным картофелем, рисом, свеклой и морковью: когда сваренный продукт охлаждается, начинается процесс ретроградации - изменения структуры крахмала. Вместо его обычной, легко усваиваемой формы, крахмал приобретает устойчивость. 💡 Резистентный (или устойчивый) крахмал - это особый вид клетчатки, который не переваривается и не усваивается в тонком кишечнике, а проходит в толстый кишечник, где становится пищей для полезных бактерий. Продукты с высоким содержанием резистентного крахмала это: • Хлеб и макароны из цельнозерновой муки, • Картофель, • Свекла, морковь, • Неспелые бананы, • Кукурузные и воздушные пшеничные хлопья, • Овес, • Бобовые (особенно чечевица). ❗️Но макароны, рис, картофель и овощи должны обязательно пройти ретроградацию, о которой мы писали выше. Около 15-30 г резистентного крахмала в день улучшают пищеварение и работу кишечника, а также помогают контролировать чувство голода. Если в рационе мало овощей, бобовых или круп и клетчатки, пребиотики от VitaMeal☀️ можно добавить в виде удобной добавки как ежедневную базу. В составе: инулин, пребиотик, который питает полезные бактерии кишечника, и комплекс пробиотиков, поддерживающих комфортную работу ЖКТ. Подробнее о свойствах читайте в карточках товара — пробиотик + пребиотик: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Было полезно? ❤️ — да!