🧠 Топ-5 нутриентов для мозга — 19 августа 2026 г. в 10:00:04.084
🧠 Топ-5 нутриентов для мозга Доктор Берг (DC) говорит, что около 70% энергии использует наш мозг. Чтобы он работал четко, без тумана и усталости, ему нужны правильные «строительные блоки». Вот пять ключевых нутриентов для когнитивного здоровья. 1️⃣ Омега-3 Мозг на 60% состоит из жиров, и омега-3 — его главный «кирпичик». DHA поддерживает пластичность мембран нейронов, улучшает память и концентрацию. 2️⃣ Бенфотиамин (витамин B1) Бенфотиамин — его жирорастворимая форма, которая в 25 раз лучше проникает в нервные ткани. Он поддерживает работу нервной системы, помогает при нейропатии и «тумане» в голове. 3️⃣ Витамин D3 Витамин D защищает мозг от воспалений и снижает риск когнитивных нарушений. Пожилые люди с достаточным уровнем D реже сталкиваются с деменцией. 4️⃣ Магний Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Он защищает нейроны от перевозбуждения, снижает тревожность, улучшает сон и помогает справляться со стрессом. Дефицит магния — одна из частых причин «тумана» в голове и снижения концентрации. 5️⃣ Свекольный сок Свекла — природный источник нитратов, которые превращаются в оксид азота. Это вещество расширяет сосуды и улучшает кровоток, в том числе к мозгу. Лучший кровоток = больше кислорода и питательных веществ для нейронов. Улучшение кровоснабжения мозга напрямую влияет на скорость мышления, память и способность концентрироваться. Лучше всего эти нутриенты работают в комплексе как основа для здоровья мозга и нервной системы. Напоминаем, что сейчас вы можете заказать любые добавки для мозга, нервной системы и энергии со скидкой 20% по промокоду NRV20 👉 Перейти к заказу Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Только информационный контент. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.