💤 Как магний влияет на сон? — 12 августа 2026 г. в 10:00:04.121
💤 Как магний влияет на сон? Если вы долго не можете уснуть или просыпаетесь разбитым — возможно, ваш организм просто кричит о магнии. Магний оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Он расслабляет, успокаивает и замедляет. Когда магния достаточно — организму легче перейти в спокойное состояние и погрузиться в сон. В каких случаях стоит принимать магний? 😴 Трудно заснуть Часто связано с недостаточным расслаблением. Здесь магний может помочь, так как он снижает напряжение и замедляет нервные импульсы. 🧘 Глубокий сон Для глубокого сна особенно важна парасимпатическая нервная система — она отвечает за расслабление, восстановление и глубокий дельта-сон. Магний поддерживает ее работу, помогая телу переходить в режим отдыха и восстановления. Доктор Берг (DC) рекомендует глицинат магния — он хорошо усваивается, не вызывает слабительного эффекта и отлично расслабляет перед сном. Напоминаем, что сегодня до полуночи вы еще можете заказать магний со скидкой 25% по промокоду MGN25 👉 Заказать магний Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Только информационный контент. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.