Спросили нутрициолога 💬 — 25 июня 2026 г. в 14:59:00.749
Спросили нутрициолога 💬 Вопрос: когда пить магний? Утром или вечером? Ответ нутрициолога: хороший вопрос, тут многое зависит от формы и от вашей цели. Если задача - помочь телу расслабиться к ночи и легче засыпать, магний чаще принимают во второй половине дня или вечером. Многим так комфортнее. Если же вы берёте его в целом для поддержки, то строгой привязки ко времени нет, важнее регулярность: магний работает накопительно, а не как разовая «таблетка для спокойствия». И пара общих моментов: магний обычно лучше переносится с едой, а не натощак. А конкретную форму, дозу и время лучше всего подобрать с врачом или на консультации, особенно если есть хронические заболевания или вы уже что-то принимаете.
113 просмотров