Спросили нутрициолога 💬 — 9 июля 2026 г. в 14:50:01.330
Спросили нутрициолога 💬 Вопрос: как понять, каких витаминов мне не хватает? Не пить же всё подряд. Ответ нутрициолога: усталость, выпадение волос, плохой сон могут указывать на десяток разных причин, часто это вовсе не дефицит витаминов. Поэтому «пить всё подряд на всякий случай» не работает. Реально помогают базовые анализы. Чаще всего смотрят железо и ферритин, витамин D, B12, иногда добавляют щитовидную панель. Конкретный список зависит от вас и ваших жалоб. А дальше врач или нутрициолог складывают анализы, ваш образ жизни и самочувствие в одну картину и подсказывают, что действительно нужно, а что лишнее. Это и быстрее, и дешевле, чем перебирать баночки наугад. Кстати, к каждому заказу UVerity прилагается консультация нутрициолога. Вместо бесконечных сомнений и советов из интернета у вас будет понятный план действий.