Солнце в конце августа: главное, что нужно знать о защите кожи
Солнце в конце августа: главное, что нужно знать о защите кожи Лето во Владивостоке в этом году выдалось пасмурным и дождливым. И сейчас, когда солнце наконец появляется, хочется провести на пляже все свободные часы. Но именно такая «голодная» реакция на солнце — самая опасная для кожи. Объясняет Юрий Збань, заведующий онкологическим отделением ВКБ №2. Под воздействием ультрафиолета кожа вырабатывает меланин — пигмент, который даёт загар и служит естественным щитом. Но у каждого есть свой лимит: у светлокожих — 5–10 минут без риска ожога, у смуглых — до 40–45 минут. Этот ресурс исчерпаем. Агрессивный загар после долгого перерыва — самый быстрый способ его исчерпать. В результате даже небольшое солнце становится опасным, а риск ожогов и долгосрочных повреждений возрастает. Ультрафиолет не исчезает с окончанием календарного лета. В Приморье в августе-сентябре солнце всё ещё активно, особенно в полуденные часы. И даже в пасмурную погоду УФ-лучи проходят сквозь облака и воздействуют на кожу. Поэтому защита нужна не только в ясный день. Как защитить себя: простые правила 🔸 Выбирайте правильное время. Оптимально — до 11:00 и после 16:00. В полуденные часы лучше находиться в тени. 🔸 Используйте солнцезащитный крем SPF 30–50 с широким спектром (UVA+UVB). Обновляйте слой каждые 2 часа и после купания. 🔸 Не путайте крем для загара и солнцезащитный крем. Первый не защищает, а лишь увлажняет. Безопасность даёт только SPF-средство. 🔸 Особое внимание — родинкам. Прикрывайте их от солнца, а после лета осмотрите: изменение цвета, размера, формы или появление зуда — повод обратиться к онкодерматологу. Главное — не компенсировать дождливое лето «ударным» загаром Кожа помнит каждую минуту, проведённую на солнце. Восполнять дефицит солнца лучше постепенно и с защитой. Так вы получите витамин D, хорошее настроение — и сохраните здоровье кожи.