Вкусная и здоровая пища

+5

Что делать, когда холодильник почти пустой, все голодные, а ужин готовить всё равно нужно? Собрала 5 ужинов-спасателей, которые реально выручают. Все блюда готовятся быстро и из простых продуктов🔥

Клава Кока о поиске любви: «Хочу, чтобы любили настоящую, а не образ» Клава Кока не скрывает: она готова к серьёзным отношениям и ищет того самого. Певица считает, что даже интимная близость в начале знакомства способна перерасти в прочный союз — главное, чтобы за этим стояли живые чувства, а не желание прикоснуться к звезде. Артистку настораживает, когда интерес к ней вспыхивает слишком быстро и оказывается связан с её известностью. Постоянные просьбы сделать совместное фото для соцсетей — первый тревожный звоночек. Кока хочет, чтобы её любили настоящей, а не медийной картинкой. Как отличить искреннюю симпатию от желания пропиариться за чужой счёт?

В связи с обострением ситуации на Ближнем Востоке 76-летняя Алла Пугачёва намерена покинуть Кипр, где она проживала с семьёй после отъезда из России. Как сообщает НТВ, певица уже сменила страну проживания. Согласно одной из версий, Пугачёва переехала в Болгарию, где, по данным, приобрела коттедж стоимостью 48 миллионов рублей. Другие источники утверждают, что она рассматривает возможность переезда в Армению или Латвию

Невидимый ребенок из башкирского села В поселении Вавилово обнаружили одиннадцатилетнюю девочку без единого документа. Ребенок никогда не посещал уроки и полностью отсутствует в государственных базах данных. Многодетная мать Алена П. проживает с девятью детьми в тесном помещении без стабильной прибыли. Соседи сообщают о постоянном отсутствии контроля за несовершеннолетними, которые предоставлены сами себе и конфликтуют с окружающими. Быт семьи обеспечивается исключительно за счет добровольных пожертвований вещами и продуктами от волонтеров. Глава семейства проживает отдельно и не принимает участия в жизни домочадцев. Несмотря на вызывающее поведение старших подростков и отсутствие регистрации у младшей дочери, профильные службы долгое время не вмешивались в ситуацию. Жители указывают на …

Мальчик и подъезд в Нижнем Тагиле В Нижнем Тагиле 15-летнему подростку вменяют причастность к гибели 47-летней женщины. По данным следствия, в подъезде он нанес ей удар ножом, после чего пострадавшую доставили в больницу, где она скончалась. Ранее несовершеннолетнего поместили под домашний арест, однако он покинул место ограничения и позже был задержан. На допросе он свою причастность не признал.

‼ «Бузова, я на твоей стороне» 🙏 Анастасия Волочкова публично поддержала Ольгу Бузову в её конфликте с Ириной Салтыковой. Балерина отметила, что Бузова смогла добиться популярности благодаря собственным усилиям, трудолюбию и таланту. По словам Волочковой, нападки со стороны женщин, которые уже постепенно уходят из шоу-бизнеса, выглядят неуместно и даже позорно. 🤔 А ты знаешь, тем временем в интернете появился фрагмент нового выпуска программы, где Ирина Салтыкова довольно резко высказалась о вокальных способностях Ольги Бузовой. В разговоре она позволила себе язвительный комментарий, поинтересовавшись у певицы, собирается ли та весь эфир доказывать, что умеет петь. Как именно Бузова отреагировала на подобные слова, зрителям пока не показывают — создатели программы сохраняют интригу до …

🟢Ленивая лазанья, очень просто и вкусно! ⠀ 🍀КБЖУ:110.66/9.45/4.52/8.07🍀 ⠀ Ингредиенты: ▫Фарш куриный - 500 гр. ▫2 луковицы ▫500 гр. свежих грибов ▫Лаваш (тонкий) ▫Молоко - 1 ст. ▫1 ст.л. муки ▫Сыр нежирный Приготовление: ▫Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим, в форму для запекания и выкладываем слоями: лаваш, фарш, лаваш, грибы, лаваш и т.д. ▫Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. ▫Заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. ▫Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. #разное Источник

+5

Подборка завтраков до 400 калорий 🍳 1. 2 яйца(115г) с легким сыром(15г), хлеб(35г), творожный сыр(15г), тунец(35г). 400 ккал. 2. 2 яйца, хлеб(32г), сыр творожный(10г), горбуша сс(36г). 355 ккал. 3. Вафли творожные(мука рис(13г), яйцо(30г), творог 1,8%(90г), сыр творожный(12г), горбуша(45г), пармезан(5г), яйцо пашот(60г), терияки(5г). 370 ккал. 4. Яйцо(60г), хлеб(47г), сыр плавленый(20г), ветчина(38г), оливки(23г). 340 ккал. 5. 2 яйца(120г), хлеб(47г), сыр творожный(25г). 360 ккал. 6. Хлеб(70г), творожный сыр(30г), форель(70г). 340 ккал. Мы в MAX -

🔗 Что делать при затруднённом дыхании? 🚑 Одышка или чувство нехватки воздуха могут быть симптомом серьёзных состояний, поэтому важно действовать спокойно и правильно. ✔ Примите удобное положение Лучше сесть или встать с опорой, слегка наклонившись вперёд (например, опереться руками на колени или на стол). Такое положение облегчает работу дыхательных мышц. ✔ Ослабьте стесняющую одежду Расстегните воротник, ремень или тесную одежду и постарайтесь дышать медленно и спокойно. ✔ Обеспечьте доступ воздуха Откройте окно или выйдите на свежий воздух, если есть возможность. ❗ Важно: Не рекомендуется ложиться на спину, так как это может усилить ощущение нехватки воздуха. 🚑 Если дыхание сильно затруднено, появилась боль в груди, головокружение или посинение губ — немедленно вызывайте скорую …