Диетический пирог для худеющих — 31 мая 2026 г. в 21:31:42.372
Диетический пирог для худеющих 🔸на 100грамм - 73.18 ккал🔸Б/Ж/У - 2.49/0.88/13.72🔸 Ингредиенты: 5-6 крупных яблок с кислинкой, Яйцо — 1 штука, Обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл, Сода для гашения, Овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л., Манная крупа — 4ст.л., Корицы по вкусу, Изюм или курагу по желанию. Приготовление: В глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла. Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся! К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита!