Разбор продукта: батат 🍠 — 18 апреля 2026 г. в 11:05:02.423
Разбор продукта: батат 🍠 🥔 Батат часто путают с обычным картофелем, но это разные растения. Главное богатство батата - бета-каротин: его здесь больше, чем в моркови. В организме он превращается в витамин А, критически важный для иммунитета и зрения. Гликемический индекс батата ниже, чем у обычного картофеля. Особенно при варке, а не запекании. 🧬 Много калия для сердца и клетчатки для кишечника. Противопоказаний минимум: батат хорошо переносится даже при чувствительном пищеварении. Осторожно лишь при склонности к оксалатным камням в почках. А вы пробовали батат? ❤️ - Да! 🔥 - Еще нет!
65 реакций