Миф или правда? — 2 марта 2026 г. в 16:05:00.000
Миф или правда? ❌ Миф: "Диетическая газировка (Zero, Light) полезна для фигуры и её можно пить без ограничений". ✅ Правда: хотя в таких напитках действительно нет сахара и калорий, называть их полезными для фигуры нельзя. Исследования показывают, что искусственные подсластители (аспартам, сукралоза) могут влиять на микрофлору кишечника и повышать тягу к сладкому, обманывая мозг: сладкий вкус есть, а глюкоза не поступает. Это может провоцировать переедание позже. Кроме того, кислота в газировке вредит зубной эмали, а некоторые исследования связывают регулярное потребление диетической колы с повышенным риском метаболического синдрома. - Если было интересно!