САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ 🍄🟫
САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ 🍄🟫 КБЖУ (на всю порцию): Калории - 461 ккал Белки - 53 г Жиры - 19 г Углеводы - 19 г Вес порции - 440 г Ингредиенты: Куриная грудка (в сыром виде) - 100 г Красная консервированная фасоль - 90 г Яйца - 2 шт Шампиньоны - 100 г Сыр лёгкий 17% - 30 г Для соуса: Греческий йогурт - 100 г Соевый соус - 5 г Сухой чеснок - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку и яйца отварить до готовности. 2. Шампиньоны нарезать и обжарить на сухой сковороде до румяности. 3. Куриную грудку и яйца нарезать небольшими кусочками. 4. Соединить в салатнике курицу, яйца, фасоль, шампиньоны и натёртый сыр. 5. Для соуса смешать греческий йогурт с соевым соусом, сухим чесноком и солью. 6. Заправить салат соусом и хорошо перемешать.