«Здоровое питание — это не сложно!» 🫶🏻
«Здоровое питание — это не сложно!» 🫶🏻 Главное — подготовиться заранее. Сегодня на завтрак: яблочно, клубника, Греческий йогурт и овсянка. Вкусно, сытно и полезно. 🔥 Почему это идеальный завтрак: 1. Долгое насыщение: Овсянка + греческий йогурт = медленные углеводы , которые не дадут проголодаться до обеда. 2. Высокий белок: 20 г из йогурта + ~12 г из яиц = около 32 г белка. Это отличная норма для утреннего приема пищи, особенно если вы тренируетесь. 3. Минимум сахара: Сладость здесь только из натуральных фруктов и ягод. Никакого добавленного сахара. 4. Удобство : Вы подготовили сразу два контейнера. Это гениально для тех, кто спешит утром — просто достал, разогрел (или съел холодным) и готово.
629 просмотров