🐟Рыбные котлетки с морковью
🐟Рыбные котлетки с морковью ✅КБЖУ:97/13.3 /4.0 / 2.1 Ингредиенты: ▫️500 г рыба ▫️1 морковь ▫️50 г маложирного сыра ▫️1 луковица ▫️1 яйцо ▫️2 столовые ложки йогурта специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец) Приготовление; ▫️Мелко нарезаем рыбу (тилапия, хек, ...) ▫️К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. ▫️Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш. ▫️Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на противень, смазываем сверху йогуртом и запекаем до готовности.
14 просмотров