Pулетик из лаваша с
Pулетик из лаваша с консервированной рыбой Итого на 10Ограмм- 140.11 ккал Б/Ж/У - 12.29/4.95/10.91 Ингредиенты: Тонкий лаваш- 1 шт Консервированный тунец- 1 банка Яйца- 4 шт (вареные) Морковь - 1 шт (вареная) 100 г Сыр- 100 г Натуральный йогурт - 200г Специи, соль-по вкусу Зелень - по вкусу Приготовление: Лаваш развернуть в пласт на столе, смазать равномерно йогуртом. С консервированной рыбы слить сок, вынуть крупные кости и размять вилкой. Выложить рыбу равномерным слоем на лаваш, сверху на рыбу натереть сначала морковь на мелкой тёрке, затем также на мелкой тёрке, яйца и последним слоем сыр. Очень аккуратно свернуть в плотный рулет, завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 1 час и более чтобы он хорошенько пропитался. Нарезать на кусочки и подавать к столу. Приятного аппетита!