🍏Утро с ароматом: Овсянка с яблоком и корицей, которая покорит твое сердце! 💖
🍏Утро с ароматом: Овсянка с яблоком и корицей, которая покорит твое сердце! 💖 🔥КБЖУ на 100 г (с водой): К=120 | Б=3.5 | Ж=2.0 | У=22.0 🔥КБЖУ на 100 г (с молоком 2.5% жирности): К=150 | Б=4.5 | Ж=3.5 | У=23.0 • Овсяные хлопья (традиционные) – 50 г • Яблоко – 100 г (1 шт.) • Вода или молоко – 200 мл • Корица – 1 ч.л. (5 г) • Мед или кленовый сироп – 1 ч.л. (5 г) • Орехи (по желанию) – 10 г 1️⃣ В кастрюле доведите до кипения воду или молоко. 2️⃣ Добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне, помешивая, около 5-7 минут до загустения. 3️⃣ Яблоко нарежьте кубиками и добавьте в овсянку за 2 минуты до готовности. 4️⃣ Снимите с огня, добавьте корицу и мед, хорошо перемешайте. 5️⃣ Подавайте с орехами по желанию. Овсянка с яблоком и корицей – это не только вкусно, но и полезно! Начните свой день с энергии и хорошего настроения. 🌞