ОМЛЕТ С БРОККОЛИ
ОМЛЕТ С БРОККОЛИ КБЖУ на 100 г: 88/4/7/2 Чеснок - 2 зубч Оливковое масло - 2 ч.л Брокколи, соцветия - 180г Красный перец -1/4ч.л Соль, перец-по вкусу Яйца - 6шт Перец-100 г Тертый сыр, лёгкий - 100 г Помидоры черри ✅Брокколи разломать на соцветия и отварить ✅Разогреть сковороду с маслом ✅Выложить брокколи, помидоры Черри и перец, обжарить ✅Яйца взбить вилочкой, добавить соль, перец, красный перец и перемешать ✅Вылить массу к брокколи и перчику, закрыть крышкой и обжарить ✅Посыпать тертым сыром.
121 просмотров