Диетические ленивые голубцы
Диетические ленивые голубцы 🔸на 100грамм - 89.98 ккал🔸Б/Ж/У - 9.7/2.27/7.77🔸 Ингредиенты: Фарш из куриной грудки — 350 г Капуста — 200 г Яйцо — 1 шт. Сметана нежирная — 100 г Консервированные томаты в собственном соку — 300 г Укроп — 1/2 пучка Петрушка — 1/2 пучка Приготовление: 1. Подготовьте мясо. 2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки или другое. 3. Капусту мелко нарежьте. 4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, яйцо. Потом посолите. 5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками. 6. Для соуса смешайте в блендере 300 г томатов в собственном соку и 100 г сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите. 7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут. Приятного аппетита!