🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 8 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 8 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Запеканка творожная с изюмом 🥛 Творог и яйцо создают белковую основу. 🍇 Изюм и манная крупа дополняют завтрак углеводами. ✅ Сытный и понятный по составу завтрак. 🥘 Обед Индейка су-вид с овощами и соусом чили 🍗 Индейка — полноценная белковая основа. 🥦 Брокколи, цветная капуста и морковь дают объём и клетчатку. 🌿 Нет лишнего крахмалистого гарнира. ✅ Лёгкий сбалансированный обед с хорошей овощной частью. Оговорка: В запеканке есть добавленный сахар, а в обеде — солёный соевый соус.
167 просмотров