🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 2 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 2 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Запеканка творожная с курагой 🥣 Творог и яйцо создают белковую основу. 🍑 Курага дополняет завтрак фруктовой составляющей. 🌾 Манка даёт умеренную углеводную часть. ✅ Наиболее сбалансированный и сытный вариант завтрака. 🥘 Обед Грудка су-вид с брокколи 🍗 Куриная грудка — основа обеда с полноценным белком. 🥦 Брокколи добавляет овощи и клетчатку. 🌿 Сочетание получается лёгким и понятным по структуре. ✅ Удачный белково-овощной обед без лишнего гарнира. Оговорка: В запеканке есть добавленный сахар, поэтому её лучше воспринимать как основной завтрак, а не десерт.
156 просмотров