🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 26 ОКТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 26 ОКТЯБРЯ 🍳 Завтрак Омлет с ветчиной 🍳 Яичная основа обеспечивает белок и сытость. 🫑 Болгарский перец добавляет овощной компонент. 🥛 В составе нет сладкой основы и выпечки. ✅ Самый сбалансированный из доступных вариантов завтрака. 🥘 Обед Соба с курицей в устричном соусе 🍗 Курица служит белковой основой. 🥕 Морковь, перец, грибы и лук дополняют блюдо овощами. 🍜 Соба даёт углеводную часть для рабочего дня. ✅ Наиболее цельный обед по сочетанию белка, овощей и углеводов. Оговорка: В омлете есть переработанная ветчина, а в собе — несколько сладко-солёных соусов.
100 просмотров