Полдник
Полдник Вафля с шоколадом 85г., банан100г. Кбжу:516,6/6,2/23,5/70,3 Вот так делать не надо!!!👎 Но захотелось сладкого (видимо организм в стрессе от наших дорог и унылости😚🤭) Слишком много углеводов!!!🫣 Надо всегда включать белковый продукт- например творог со сметаной или греческим йогуртом, или просто йогурт. Если так питаться то можно уйти в срыв, в зажоры. Но, на ужин был белок и овощ, и на сладкое не тянет, есть сытость. Так что все нормально будет!
23 просмотров