Запеканка с курицей, творогом и брокколи на обед🥦
Запеканка с курицей, творогом и брокколи на обед🥦 Сочное, высокобелковое и сбалансированное блюдо для сытного обеда Ингредиенты: - куриное филе - 500 гр - творог - 250-300 гр - яйцо - 2 шт - брокколи - 300-400 гр - греческий йогурт - 150 гр - твердый сыр - 80-100 гр - соль, перец, паприка, сушеный чеснок, итальянские травы - по вкусу - чеснок - 1-2 зубчика - лук - 1/2 шт Время приготовления: 50-60 минут Приготовление: 1. Нарезать куриное филе, брокколи и лук; при желании взбить творог с йогуртом, яйцами и чесноком блендером для нежной текстуры. 2. Тщательно смешать все ингредиенты со специями, переложить в форму для выпечки и посыпать сверху тертым сыром. 3. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 35–45 минут до полной готовности курицы и аппетитной золотистой корочки. Полезный обед! Вкусные рецепты