🌾 Ленивая овсянка с чиа
🌾 Ленивая овсянка с чиа Как насчёт идеального завтрака, который не требует утренних хлопот? 📝 Ингредиенты: • овсянка – 90 г. • чиа – 40 г. • молоко – 200 мл. • мед – 2 ст. л. • фрукты • греческий йогурт – 150 г. 🔥 Приготовление: 1. Чиа заливаем молоком и оставляем на 30 минут, чтобы они разбухли. 2. В стакан или баночку выкладываем овсяные хлопья и заливаем молоком, чтобы они полностью покрылись. 3. Затем аккуратно укладываем все остальные слои, как показано в видео, и убираем в холодильник на ночь. Утренний заряд энергии и вкуса гарантирован! Подавай с любимыми фруктами и наслаждайся каждым глотком! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2 просмотров