✅Три сока на осень
✅Три сока на осень 🍏Яблочный - повышает тонус, утоляет жажду. Нормализует холестерин. Стимулирует работу сердечной мышцы. Эффективное мочегонное и желчегонное средство! 🥕Морковный - улучшает зрение, расширяет сосуды, успокаивает нервы. Помогает при анемии, авитоминозах, повышает иммунитет! Улучшает пищеварение. Свекольный - богат йодом, фолиевой кислотой и железом. Лучшее средство при гипертонии! Очищает сосуды, улучшает качество крови. Полезен при ожирении, болезнях печени. Обязательно пейте при стрессе и бессоннице! Зачем, спросите вы, возиться и отжимать соки, когда можно просто съесть ту же морковку целиком? Очень частое заблуждение. Овощи и соки из них - не одно и то же. Растительные соки быстро включаются в обмен веществ и почти не требуют от организма энергетических затрат на усвоение. Помните о том, чтобы соки принесли пользу, нужно их правильно употреблять! Фруктовые соки, например, из-за большого количества сахара, рекомендуется ограничивать людям с сахарным диабетом. Апельсиновый и яблочный соки характеризуются высокой кислотностью, которая влечет за собой изжогу и боль у людей с проблемами ЖКТ. Вообще, в период обострения заболеваний ЖКТ, панкреатит, гастрит, язва - соки должны быть под запретом. Сок моркови богат каротином, который в сочетании с жирами превращается в витамин А. Поэтому, чтобы сок лучше усваивался, капните в стакан каплю растительного масла или немножко сливок или закусите его чайной ложкой сметаны. Сок свеклы очень полезен, но пить его нужно начинать по 1 чайной ложке, потом - не более 1/3 стакана 2 - 3 раза в день. Или разбавляя водой/другим соком. Не добавляйте к соку ни соли, ни сахара! Если хотите улучшить вкус используйте натуральные заменители: вместо сахара - мёд, вместо соли - петрушку, сельдерей. В сладкие соки лучше добавить корицу. Она помогает снизить уровень сахара в крови, а следовательно помогает не только диабетикам, но и тем, кто борется с лишним весом. Сок, который хранится в холодильнике больше 3 часов, почти полностью теряет свои целебные свойства. Ни в коем случае не пейте сок быстро и большими глотками! Пить нужно медленно,а ещё лучше -через соломинку. Так и зубы будут целее. В любом случае если сомневаетесь, то важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, гастроэнтерологом. Так как все мы индивидуальны.