По итогам сегодняшнего приема:
По итогам сегодняшнего приема: Для поддержания качества тела и мышечной массы на фоне приема препаратов для снижения веса (аГПП1/ГИП, таких как Семаглутид, Тирзепатид), а также в повседневной жизни, КРАЙНЕ ВАЖНО ❗: Потреблять достаточное количество белка. В период активного снижения веса это составляет 1.0 - 1.4 г на килограмм идеальной массы тела. Например, если целевой вес составляет 80 кг, то суточное потребление белка должно быть в диапазоне 801(1.4) = 80 - 112 г/сутки. Разделив это количество на три основных приема пищи, получаем 26-27 г белка на каждый прием. При рационе, состоящем из: чай с мармеладками Борщ с хлебом 10 пельменей (Данная информация основана на реальных событиях). Снижение веса, безусловно, произойдет, однако возникает вопрос, за счет чего именно 🤔.