😣 Что делать, если хотите сорваться на ребёнка?
😣 Что делать, если хотите сорваться на ребёнка? Поймайте момент за секунду до срыва и разверните ситуацию 1⃣ Придумайте короткий сигнал для себя. Одно слово или мысль, которая отрезвляет и тормозит реакцию 2⃣ Подключите тело: глубокий вдох, длинный выдох. Это реально снижает напряжение 3⃣ Если чувствуете, что не удержитесь, выйдите. Ребёнок в безопасности — вы на паузе. Этого достаточно, чтобы не наломать дров 4️⃣ Держите в голове простую вещь: перед вами не оппонент, а человек, который только учится справляться с собой 5️⃣ Когда накрывает по-настоящему, подключайте других взрослых. Просить помощи — нормальная стратегия, а не слабость Согласны с этим? ❤️ — Да 🔥 — Нет Воспитание без стресса
66 просмотров