Друзья, знаете это чувство, когда в пятницу вечером ловите своё отражение и думаете: «М...
Друзья, знаете это чувство, когда в пятницу вечером ловите своё отражение и думаете: «Мне точно 42?» По паспорту да. А по ощущениям все 60. Спина гудит, голова ватная, и одна мечта на выходные… чтобы никто не трогал😅 На днях прочитал новость. Учёные Боннского университета взяли клетки крови 80-летнего человека и превратили их в нервные стволовые клетки. По «эпигенетическим часам» им стало меньше 20 лет. Это такой способ оценить возраст клетки по химическим меткам на ДНК. Шестьдесят лет. Отмотали. В лаборатории 😮 Сразу скажу честно: это опыт на клетках. На людях его не применяли, и таблетки молодости из него не выйдет. Сами учёные называют это моделью, чтобы изучать, как клетки стареют. ☝ Но меня зацепило другое. Эта история хорошо показывает: возраст — не одна цифра. Есть паспорт. Есть клетки. А есть то, как вы себя чувствуете в обычный вторник. И вот этот третий возраст во многом в ваших руках. На него влияют вполне бытовые вещи: как вы спите, сколько двигаетесь и как проживаете стресс. В китайской традиции говорят о ци. Я объясняю проще: это батарейка внутри вас 🔋. Заряжается, когда тело отдыхает. Садится, когда оно весь день живёт в напряжении. 🫴 Я часто замечаю, что батарейку сажают не годы, а напряжение, которое мы даже не замечаем. Плечи у ушей. Челюсть сжата. Дыхание где-то на уровне ключиц. Тело с утра до ночи в боевой готовности. Откуда к пятнице взяться силам? Кстати, опустите плечи. Да-да, прямо сейчас. Вот так 🙂 Почувствовали, сколько там было лишнего? Этот простой сигнал телу «можно выдохнуть» и есть то, чему я учу. Поэтому я собрал курс «14 точек эмоционального баланса». На нём я показываю, как с помощью точек самостоятельно снимать напряжение и возвращать себе ресурс каждый день. 🗓 Старт 12 ноября (онлайн) 🎁 Мини-сессия со мной в подарок 💳 Есть рассрочка Программа курса по ссылке здесь Вопросы — в службу заботы Шестьдесят лет назад мы не отмотаем. А вот чувствовать себя бодро в сорок, в шестьдесят и дальше — это уже про нас.